糖質オフ中だけど焼肉食べて太りました。【120キロからのダイエット70日目】

まいど!

現在120キロからの糖質オフダイエットに挑戦中の黒井です。

前回の糖質オフダイエット日記はこちら!

筋トレと有酸素運動で痩せました!【120キロからのダイエット69日目】

2017.03.26

 

昨日は家族そろって焼肉を食べに行きました。

「安楽亭」の食べ放題コースね。安楽亭の食べ放題には4つのコースがあり、ちょっと豪華に上から2番目のコースをお願いしたようです。

もちろん「ご飯もの」は食べないようにするなど、糖質量が多くなりすぎないよう努力をしました。それにしたって食べ過ぎですけどね。

さあ、

今朝の体重はどうでしょうか……

広告

【前日の昼食】まさかの2日連続スーパーのお惣菜まつり。

一昨日につづき昨日も「スーパーのお惣菜」でした。コンビニご飯よりは安いけど、お惣菜もバカにならないからねえ。本当は食費の節約のためにも自炊をしたほうがいいんだけど、ご飯つくるのしんどいみたい。

【3月26日の糖質オフ昼食メニュー】

  • たまごとベーコンのシーザーサラダ
  • 焼き鳥(5本)
  • とんかつ
  • イカ天

「とんかつ」や「天ぷら」は「からあげ」より衣に糖質が多くふくまれていますが、糖質オフ(糖質制限)できてるってことで、ひとつ。

【前日の夕食】焼肉食べ放題でお肉を食べまくり!

実物の写真はありません。

夕食は家族で焼肉の安楽亭へ。食べ放題コースを注文してお肉をたーっくさん食べました。おいしかったあああああ。

お肉類は超低糖質ですから、あとは付ける「タレ」ですね。

お肉はなるべく塩とレモン汁で食べよう……と思ってたんですけど、負けましたね。タレの誘惑に。最後のほうはふつうにタレをつけて食べてました。

でも「コメ」にだけは手を出しませんでしたよ!

頑張って耐えました。

【本日の体重と体脂肪率】はい。増えましたよ。

今日の体重と体脂肪率は……

【3月27日の体重と体脂肪率】

  • 体 重:111.0キロ(+0.6キロ)【−9キロ】
  • 体脂肪:38.3%(−0.5%)【−5.7%】

コメには気をつけたけど、それだけ。

そりゃあ太りますなあ。

120キロからのダイエットを助けてください!

どうかダイエット用途の道具や書籍、食品類などをカンパしてください。必要としているものをまとめたリストを用意したので、ちょっと覗いてみていただけると嬉しいです。

 

広告

フォローしてね!

いつもシェアしてくれてありがとう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です