糖質オフおやつ「訳ありチーズ鱈」を手に入れた!【120キロからのダイエット31日目】

まいど!

現在120キロからの糖質オフダイエットに挑戦中の黒井です。

前回の糖質オフダイエット日記はこちら。

大好きなお好み焼きを「糖質オフ」で再現してみました!【120キロからのダイエット30日目】

2017.02.07

 

昼食に糖質量の多いアレを食べてしまいましたが、体重・体脂肪率ともに変動はありませんでした。よかったあ。ほっとしました。

ちょ〜っと最近またモチベーションが低めなので、気合を入れて頑張ります……じゃなくて、ときどき自分を甘やかしながら進んでいきます。

気合を入れようったってダメよ。

人間がもっている意志の力(根性)なんていうのはごくごく小さくて、ほとんど使い物になりませんからね。意志の力に頼るのではなくて、続けやすい仕組みを作るんです。

続けるための仕組みについては以下の記事にまとめました。

本気で痩せたい人がブログを始めるべきたった1つの理由。

2017.02.07

 

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02月08日の体重と体脂肪率は?

今日の体重と体脂肪率は……

【02月08日の体重と体脂肪率】

  • 体 重:113.8キロ(変化なし)【−6.2キロ】
  • 体脂肪:42.3%(変化なし)【−1.7%】

(前回との比較)【ダイエット開始時との比較】

冒頭での予告どおり体重・体脂肪率ともに変動はありませんでした。昼食に糖質量の多いものを食べた……という実感がありますから、変動なしでもうれしいですね。

ようし、今日は糖質オフな昼食をとるぞ。

前日の昼食は?

問題の昼食です。糖質がどうこうという以前に量が多いですよね。母がスーパーで買ってきたお惣菜を3人で分けて食べました。

【02月07日の糖質オフ(?)昼食メニュー】

  • ダイコンと海藻のサラダ
  • 塩やきとり(4本)
  • 天ぷら(いろいろ)
  • からあげ(4こ)
  • ポテトサラダ

食べ過ぎだよ!!!

というツッコミはとりあえず心の中にしまっておいていただくとして、今回の主役(というより悪役?)はポテトサラダでございます。

ポテトサラダ大好物なんですけどねえ。糖質オフ(糖質制限)ダイエットにおいては宿敵ですよ。くそう。野菜のくせに糖質の多いイモめ!!

糖質の多いイモとはいえ、あまり多くないのでセーフということにしました。

だが!!!

糖質の多いイモだけでなく、そこには伏兵が隠れていたんです!

それは天ぷらのなかに紛れ込んでいました。

そもそも天ぷらは粉を使ってますから糖質が含まれています。さらに、食べるまでまったく気が付かなかった(というか忘れてた?)んですが、天ぷらの定番である「かぼちゃ」や「さつまいも」だって糖質、多いじゃんか!!

食べてから思い出しました(てへぺろ☆)

ということで……

体重測定をちょっとビビッてたんです。

前日の夕食は?

母が作り置きしてくれた(といっても冷凍の)ハンバーグと、ブロッコリーと、なぜか1つだけコロンとのっているからあげ。べつにスープを作り、いただきました。

【02月07日の糖質オフ夕食メニュー】

  • 冷凍ハンバーグ(チーズを載せて黒コショウで)
  • ブロッコリー
  • からあげ
  • しょうが中華スープ(白菜、長ネギ、えのき)

夕食はちゃ〜んと糖質オフを達成しています!

偉いぞっ!

前にも書いたかもしれないけど、この冷凍ハンバーグすっごいおいしいんですよ! 母が買ってくるものなのでどういう商品なのか分からないんですけどねえ。

冷凍の割にけっこう肉肉しいので、デミグラスや和風おろしなどのソースがなくても、塩コショウだけでちゃんとおいしいんです。今回はチーズを載せてレンチンし、それから黒コショウをガリガリをまぶして食べました。

糖質オフの新たなおやつ「チーズ鱈」を手に入れた!

こちらがそのチーズ鱈お徳用です。かなり太めでしっかりしているので満足感もあっておいしい! 腹の足しになりますね。

チーズ鱈というのは大きな板状のチーズに魚肉をのしたものをぺろ〜んと貼り付けてからカットして作るようで、そのときに出てしまう切れ端を集めたいわゆる「わけあり商品」が、こちらのチーズ鱈です。

味も品質も良いのでおすすめですよ!

Amazonで購入することができます。

120キロからのダイエットを助けてください!

どうかダイエット用途の道具や書籍、食品類などをカンパしてください。必要としているものをまとめたリストを用意したので、ちょっと覗いてみていただけると嬉しいです。

 

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