楽して痩せたいとか思ってない?糖質オフなら嫌でも痩せますよ【120キロからのダイエット16日目】

まいど!

現在120キロからのダイエットに挑戦中の黒井です。

前回のダイエット日記はこちら。

ケンタッキーは糖質オフ最強のごちそうですよ!【120キロからのダイエット15日目】

2017.01.23

 

今日から一泊二日で旅行にいってきます!!

旅の様子は上の記事にて随時更新していく予定です。

(予定は未定です……)

で、糖質オフのほうはというと……

どんどん痩せていくううううう!!

120キロからのダイエット日記をはじめて16日。

はじめてチラリと見えた113キロ台です!

113キロ台はもうすぐそこだっ!!!

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2017年01月24日の体重と体脂肪率は?

今日の体重と体脂肪率は……

【01月24日の体重と体脂肪率】

  • 体 重:114.2キロ(−0.4)【−5.8】
  • 体脂肪:42.5%(−0.1)【−1.5】

(前日との比較)【120キロとの比較】

113キロ目前!!!

でも旅行で太っちゃう可能性もあるから慎重に、ね……

イイ感じで体重が減っていくと「ダイエットのモチベーションは痩せることで保たれるようなあ」とつよく実感します。だから「楽して痩せよう」だなんて考えちゃダメですよ!

この続きは記事の後半で!

昨日の昼食は?

【01月23日の糖質オフ昼食メニュー】

  • 大盛り水菜とつみれの入った中華風うどん
    (糖質ゼロ麺・水菜・ギョーザの具つみれ・白菜・長ネギ)
  • チキンステーキ(バターじょうゆ)

昼食は以上のとおり。

母が糖質ゼロ麺を3食分も買い足してくれたので、さっそくひとつ食べちゃいました。山盛りにすると見た目にもボリュームが出て、それだけで満足感が違いますねえ。

ギョーザの具をつみれにするとスープのボリュームがすごい!

以前もやりましたが、つみれにはギョーザの具を使用しています。

そのまま「ギョーザの具」としてスーパーや大型のドラッグストアなんかに置いてありますよ!

アジやイワシのつみれも良いんですけど、出来合いのものだとだいたい砂糖が入っているんですね。でもギョーザの具には砂糖が入っていません。ということでつみれにしてみたら、肉肉しくて美味しいんだ!

昨日の夕食は?

【01月23日の糖質オフ夕食メニュー】

  • チョレギ風レタス(ちょっと甘かった!)
  • わかめとめかぶの酢のもの
  • チキンナゲット(3こ)
  • 小松菜のおひたし
  • 豚肉のステーキ(塩コショウで)
  • えだまめ
  • 茶碗蒸し

こちらが夕食です。

それにしてもよく食べてるなあ……

糖質オフの一番のメリットは……

お肉やお魚やチーズやたまごをたっくさん食べながら痩せられること!!!

楽して痩せようなんて思ってませんか?

楽して痩せたい、楽して痩せよう……という考えは今スグ捨ててください!!

楽して痩せるという考えをしていては一生痩せられませんよ。

なぜなら……

ダメ子
食事制限も運動もイヤ!
サプリ飲むだけ〜とかで楽して痩せた〜い!
ダメ子
何か楽して痩せられるダイエット方法はないかしら。
ダメ子
このお茶を飲むだけでいいの?
これなら続けられそう、ちょっと試してみよう!

〜3日後〜

黒井
そういや、あのお茶のやつ、続いてんの?
ダメ子
あー、あれ?
なんか毎日やんのめんどくさくて止めちゃった。

 

こ〜んな末路を辿ります!!!

どうして断言できるのかというと……

楽して痩せたいという欲求は弱く、モチベーションが続かないからだっ!!

120キロからのダイエットを助けてください!

どうかダイエット用途の道具や書籍、食品類などをカンパしてください。必要としているものをまとめたリストを用意したので、ちょっと覗いてみていただけると嬉しいです。

 

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