糸寒天と糖質ゼロ麺を装備したぼくは最強だ!【120キロからのダイエット14日目】

まいど!

現在120キロからのダイエットに挑戦中の黒井です。

前回のダイエット日記はこちら。

糖質オフの新しい武器を手に入れた!【120キロからのダイエット13日目】

2017.01.21

 

2・日・連・続・体・重・減!!

はああああああっっ……

うれしいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいっっっ!!!

ダイエット中は痩せたら大喜びして太ったら知らんぷりするのが一番イイですよ!

糖質オフ(糖質制限)はちゃ〜んとやっていれば必ず痩せられる素晴らしいダイエット法です。でも失敗することもあります。

その原因は「続けられなくなること」です。

糖質オフを続けるためにならば、宿敵である糖質をとってもイイと思います。

それだけ続けることはむずかしいし、続けることが成功のカギなんです。

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2017年01月22日の体重と体脂肪率は?

今日の体重と体脂肪率は?

〈01月22日の体重と体脂肪率〉

  • 体 重:114.6キロ(−0.2)【−5.4】
  • 体脂肪:42.6%(−0.1)【−1.4】

(前日との比較)【120キロからの比較】

じわじわと……しかし確実に痩せています!!

糖質オフの食事にも慣れてきて、もうほとんどストレスはありません。

noteという「ブログのようなSNS」にも書いたんですけど……

糖質オフのストレスないどころか、いろんなレシピ本を読んで「あっ! これなら糖質オフ生活中でも食べられるんじゃないの!?」というメニューを探すのが楽しい!

あとは砂糖を使わずに創意工夫しながらおかずを作ることも楽しいんだあ!!

昨日の昼食は?

〈01月21日の糖質オフ昼食メニュー〉

  • カニカマ入り中華スープ
    (カニカマ・水菜・ニラ・長ネギ・ブロッコリースプラウト・しいたけ)
  • チキンナゲット(たまごサラダ・ソースがけ)
  • 糖質ゼロ麺のあったかうどん風

こ〜んな感じ!

ちょ〜っと肉類が少ないかなあ……という気がしないでもありません。

糖質ゼロ麺は(ちょっと違和感あるけど)便利です!

紀文食品から出ているおからとこんにゃくで作った糖質ゼロ麺は糖質オフ(糖質制限)ダイエットをしている人のつよ〜い味方ですよ。いくらでもアレンジできそう!

水でサッと洗うだけで食べられるのも手軽でイイね!

食感に若干の違和感があるけれど、おつゆに浸かってしまえばふつうの麺と変わりません。

糖質オフを実践している麺好きは、これを食べればいい!

昨日の夕食は?

〈01月21日の糖質オフ夕食メニュー〉

  • チキンナゲット(マヨネーズ)
  • 白菜の浅漬け
  • 糸寒天入り中華スープ
    (糸寒天・白菜・長ネギ・水菜・しめじ)

以上!

この日は昼食も夕食も少なめでしたねぇ〜。

糸寒天なるものを購入してみました!

糸寒天

これがそうなんだけどね、これを中華スープにふぁさっと入れると……糸寒天がスープのお湯でもどって「春雨」みたいになるんですよ!!

ちょい足しでスープのボリュームをアップさせられるスグレモノでございます。

寒天は100グラム当たりの糖質量が脅威の0グラムなのだ!

つまり炭水化物はすべて食物繊維ということですから、どんどん食べましょう!

120キロからのダイエットを助けてください!

どうかダイエット用途の道具や書籍、食品類などをカンパしてください。必要としているものをまとめたリストを用意したので、ちょっと覗いてみていただけると嬉しいです。

 

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